スライディング
スライディング
塁に滑り込んで到達する走塁技術
解説
意味
スライディングとは、走者がベースに到達する際に地面を滑るようにして塁に飛び込む走塁技術のことである。タッチを避けたり、オーバーランを防いだりする目的で使われる。
詳しい解説
最も基本的なスライディングは足から滑り込む「フィートファーストスライディング」で、片足を伸ばしてもう片足を曲げる形でベースに到達する。これにより野手のタッチを避けながらベースに確実に到達できる。二塁や三塁への進塁、盗塁の際にはほぼ必須の技術であり、スライディングの巧拙がセーフかアウトかを分けることも多い。ヘッドスライディング（頭から滑る）もあるが、怪我のリスクが高いため議論がある。
使い方のポイント
スライディングは練習で反復して体に覚えさせることが重要である。タイミングが早すぎるとベース手前で止まってしまい、遅すぎるとオーバーランする。スパイクの刃が相手に当たらないよう注意することもスポーツマンシップとして大切である。
豆知識
一塁へのヘッドスライディングは「走り抜けた方が速い」とする研究結果があり、実際にはスライディングの方が遅くなることが多いとされている。
関連用語
クイズ
一塁へのヘッドスライディングについて正しいのは？